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大学生怎样安排作息时间比较合理？

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发布：2020-02-12 03:03:11 分类：问答精选 点击：1507 作者：环俄小编

大学生怎样安排作息时间比较合理？，一、大学生怎样安排作息时间比较合理？进入大学，大学生活其实就是学习生活比高中自由，但是什么事情也都要自己去跑，很多事情要自己去问，如果可以的进入学生会或则什么社团做干部的话，信息会比较灵通，如果没有进入什么组织，那就多看看学校的ＢＢＳ或者可以加入学院群之类的，那样你会知道很多事情，很多信息。 　　大学期间，大一很重要，

本文标题：大学生怎样安排作息时间比较合理？，在当今社会，留学已经成为了大家深造的首选方式。无论是本科生、硕博研究生，甚至是中小学生，都想尽早地接收西方发达国家的留学教育，其中很多同学十分关注“大学生怎样安排作息时间比较合理？”相关的问题，为此环俄小编整理了《大学生怎样安排作息时间比较合理？》，欢迎您阅读！若有任何疑问，欢迎您随时联系我们的在线顾问，我们会为您进行专业的1对1答疑！

一、大学生怎样安排作息时间比较合理？

进入大学，大学生活其实就是学习生活比高中自由，但是什么事情也都要自己去跑，很多事情要自己去问，如果可以的进入学生会或则什么社团做干部的话，信息会比较灵通，如果没有进入什么组织，那就多看看学校的ＢＢＳ或者可以加入学院群之类的，那样你会知道很多事情，很多信息。

　　大学期间，大一很重要，如果你要想有所发展，在大一阶段就要弄好，比如当班干部，班长，干部，团长之类的，一般都是大一连任的，如果你大一没进如以后一般能进去都比较难，除非你有人认识，可以介绍。所以大一，你一定要了解学校什么时候有什么活动，什么时候有什么竞选，最好你多问开学那天带你学姐或学长一些你想了解的事情，他们都会比较清楚，通常学校要举行什么活动也会在学院的通告栏里贴通知之类的，你平时多注意一下也可以。总之一句话，大一是关键，大一也是最忙的一年。

　　至于学习上，通常都很宽松的，我是算文科的，我们平时上课做做笔记，在考试的时候也只要多复习，背背都能过，不过也有补考，不过补考或成绩不好的话，对你当任干部什么的也有影响。

　　如果你是专科的话，你想考本，有三个途径，一是自考，有人说很难，有人说很简单，我是觉得还好，只要你有很认真的对待，一般和你专科学习的内容难不到那里，就是如果你是文科，那么高数会比较难点，你可以先去把高数考掉，看看自己有多少把握。二是函授，这花费比较大，时间长一点，但是一般都能过，你大一进去就去报，大三毕业也就拿到了本科文凭。三是专升本，这要你大三时候去报的，那时候你要早点去了解什么时候报考，我因为没了解，就错过了。

　　大学的学习成绩，有两个标准，一个的学习成绩，就是你各科的考试成绩，一个是综合成绩，就是你参加活动，当任干部，获得的奖励分，这两个成绩就是你要评奖学金。学校一般在开学时会仔细说明的，学生手册上也有。

　　大一通常有当任很多职位的同学，大二可以把重心往学习上移移，如果没有担任什么职位的同学，可以去关注一些考证的事情，想你以后想要从事什么工作，你可以把与之相关的证书拿下（这主要是看你在假期中去面试时候得到的信息，他们招聘的人所需要的能力和证书），大三的话太赶了，其实大一的时候也要去关注一下。因为最后有用的是这些证书，除非你很肯定自己的能力和口才。
正常的睡眠时间为5-10个小时,但每个人的差异不同.最好弄清楚你自己每天需要多少时间的睡眠.良好的充足的睡眠可以帮助保护大脑,恢复精力,对学习是有帮助的.所以保持足够的睡眠对学习来说是事半功倍的.要学习不要从正常的睡眠里来挤,仔细规划一下就会发现你的学习时间可以更多的.

另外,早起散步和锻炼可以缩短睡眠周期和提高睡眠质量.还有要保持严格的作息时间,这样对睡眠质量的提高有好处.没有足够的休息,再怎么逼自己学习也是枉然的,学习的效果最重要.
科学的研究,青少年一般要9.5个小时的.但你也可以根据自己的实际情况来确定.一般在晚上九点到十点睡比较好,最好不要超过十一点,早上五到六点起床,这个比较科学的.不过对大学生的一贯作息时间很难做到的,呵呵.

至于测睡眠时间,可以坚持1-2周的简单的记录自己的睡眠,每天上床前记下大致时间和当时的感受(是否想睡),早上起床记下你自己估计的前一晚你真正睡着的时间,同时记下一天的不同时间段内你清醒还是昏昏欲睡的感觉,尤其在你机体处于不太活跃的状态的时候.这样通过回顾你的睡眠就可以知道你现有的睡眠时间是否足够.
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二、一个优秀大学生应该如何学习并达到哪些要求

优等生身上很容易发现如下三种“气”：一、灵气：就是我们平常说的聪明，或智商，聪明的学生一般智商较高，他们的记忆理解力、逻辑推理能力、计算能力、图别能力、空间想象能力、形象思维能力普遍较高，或者某几项很高高，其他的几项一般。二、秀气：就是我们通常所说的“次子可教”的秀慧之气也可以理解为悟性。他的明显表现是人们常常抨击的“听话、可乖但是缺少独立或能力”。我认为那是人们的错误理解。听话，可乖，本身就是一种尊重，是对知识的尊重、对施教者的尊重，这是一种品质。我们说，目前我们的教学是有用而少趣的，许多学生不能保持学习的兴趣。只有对长者显出充分尊重的学生才会静下心来，全身心去学习他所渴望探究的知识领域。三、骨气：学习是一项长期艰苦的脑力劳动，过程很曲折复杂，一个人仅有远大理想、如果身上没有静气，没有定力，没有持久精神，理想就变成空口号。而长期地培养起来的定力，静气，必然造就一副皓然之气，这是一种不需证明的优秀品质，但他将优秀培养成一种习惯，优秀的习惯必然成就优已的成绩。优秀学生并不全是聪明的，他们懂得如何利用自己的才智，发挥自己的潜能才是关键。潜能与才智是无止境的。刻苦用功也不是全部原因，效率才是问题所在。优秀学生们掌握了一些其他学生也很容易学会的基本技巧，这才是他们成功的秘诀所在。1、专注优秀学生学习时不易受干扰，一旦学习则电话不接，电视不看，雷打不动。学习就是工作，工作完后再干它事。2、见缝插针随时随地，利用闲散时间进行学习是一种轻松有效的学习方法。利用来回路上思考问题等。3、井然有序优秀学生说：我非常忙，不能为寻找一枝铅笔和丢失的小东西浪费时间。我必须保持每件有用的东西伸手可及，也要学会保持书包、抽屉的井然有序，减少不必要的为寻找东西而浪费的精力。4、学习技巧加强阅读技巧，不仅学会了如何增加每分钟的阅读词汇量，还学会了首先阅读目录、摘要和插图。这样，在阅读中，就会对所读材料有个感性认识，获得的信息。高效的学习诀窍在于要注意应用学习技巧，作一名主动性读者不断提出问题直至彻底弄清问题的实质。5、驾驭时间安排与利用好有限的时间也是一名优秀学生应该做到的。当老师布置完学习任务时，尤其是当作业量较大时，必须制定一个时间计划表，将繁重的任务分成几个部分，一次完成一个。这样工作量就不显得过分庞大了。按时完成作业是优秀学生的关键之一，不管什么情况，我们必须学会按时完成作业。6、利用笔记好头脑不如烂笔头。道理确实如此。许多重点往往在老师所讲授的笔记中。所以记好和利用好笔记是在考试中取得好成绩的关键。优秀学生不仅在课堂上善于记笔记，他们在日常学习中也记笔记，记方法和内容。每次下课前，大多数学生只是收拾课本准备离开教室，而优秀学生却常常利用这短暂的时间，写出两三句有关该课内容的摘要和整理有关本课遗留内容。下堂课开始前，他先浏览一下上一节内容。7、卷面整洁整洁的卷面易得高分。卷面整洁的学生为自己成为一名优秀学生铺平了道路。8、参与提问课堂活动的采育远远超过了提问的本身。它是一种对知识好奇心的表现。好成绩的取得来自对问题的深刻理解。9、自我测试利用一定的时间进行自我测试，可以培养过硬的应试心理素质，考试中才能得高分。10、自觉加压能够每时每刻地进行自我加压。你练的越多，学得就越多。成为优秀学生并不那么神秘。只不过他们懂得什么是责任。优秀学生的学习品质和学习精神经分析归纳一个具有良好学习品质的学生应该具备这样的特点：他总是以学习为先，完成作业然后才是娱乐；他总是随时随处地学习，任何情况下都能够见缝插针挤出时间；他总是充满自信，富有激情，浑身总有一股使不完的劲；他的学习理念并不先进，把吃苦放在首位，用精神武装自己，以行动证明自己，以汗水感动自己；他的时间观念特别强烈，把时间和计划结合的几乎完美；他总是讲究条理，把与学习有关的东西都放在伸手可及的地方；他总是善于阅读，同样的书籍他总是能比别人获得的信息；他善于安排，先干什么后干什么总是那么合理自然；他善记笔记，他的笔记任何人看了都会觉得有价值；他讲究书写，整洁规范的作业总是给人赏心悦目、耳目一新；他还善于发问，喜欢挑战，敢于质疑，敢于创新，任何困难都不逃避；他与人互助，特别懂得给别人讲题并不吃亏；他尤其自知，总是善于不断的对自己进行自查自测，进一步了解自己。一个学生要想在学习上成绩优秀应该具备哪些精神：要有一种勤奋刻苦的进取精神；不耻下问的求教精神；虚心聆听的接受精神；独立思考的求真精神；高度负责的律己精神；严格自觉的守时精神；不怕失败的抗挫精神；持之以恒的拼搏精神；严谨务实的实干精神；不到长城非好汉的追求精神。怎样才能成为一个优秀学生呢？很多学生看上去很用功，可成绩总是不理想。原因之一是，学习效率太低。同样的时间内，只能掌握别人学到知识的一半，这样怎么能学好？学习要讲究效率，提高效率，途径大致有以下几点：一、每天保证小时睡眠。晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。二、学习时要全神贯注。玩的时候痛快玩，学的时候认真学。一天到晚伏案苦读，不是良策。学习到一定程度就得休息、补充能量。学习之余，一定要注意休息。但学习时，一定要全身心地投入，手脑并用。我学习的时侯常有陶渊明的“虽处闹市，而无车马喧嚣”的境界，只有我的手和脑与课本交流。三、坚持体育锻炼。身体是“学习”的本钱。没有一个好的身体，再大的能耐也无法发挥。因而，再繁忙的学习，也不可忽视放松锻炼。有的同学为了学习而忽视锻炼，身体越来越弱，学习越来越感到力不从心。这样怎么能提高学习效率呢？四、学习要主动。只有积极主动地学习，才能感受到其中的乐趣，才能对学习越发有兴趣。有了兴趣，效率就会在不知不觉中得到提高。有的同学基础不好，学习过程中老是有不懂的问题，又羞于向人请教，结果是郁郁寡欢，心不在焉，从何谈起提高学习效率。这时，唯一的方法是，向人请教，不懂的地方一定要弄懂，一点一滴地积累，才能进步。如此，才能逐步地提高效率。五、保持愉快的心情，和同学融洽相处。每天有个好心情，做事干净利落，学习积极投入，效率自然高。另一方面，把个人和集体结合起来，和同学保持互助关系，团结进取，也能提高学习效率。六、注意整理。学习过程中，把各科课本、作业和资料有规律地放在一起。待用时，一看便知在哪。而有的学生查阅某本书时，东找西翻。时间就在忙碌而焦急的寻找中逝去。我认为，没有条理的学生不会学得很好。优秀学生主要是学习效率很高，而学习效率的提高，很大程度上决定于学习之外的其他因素，这是因为人的体质、心境、状态等诸多因素与学习效率密切相关。【总结】优秀学生都很讲究方法，而改进学习方法的本质目的，就是为了提高学习效率。学习效率的高低，是一个学生综合学习能力的体现。在学生时代，学习效率的高低主要对学习成绩产生影响。当一个人进入社会之后，还要在工作中不断学习新的知识和技能，这时候，一个人学习效率的高低则会影响他（或她）的工作成绩，继而影响他的事业和前途。可见，在中学阶段就养成好的学习习惯，拥有较高的学习效率，对人一生的发展都大有益处。可以这样认为，学习效率很高的人，必定是学习成绩好的学生（言外之意，学习成绩好未必学习效率高）。因此，对大部分学生而言，提高学习效率就是提高学习成绩的直接途径。提高学习效率并非一朝一夕之事，需要长期的探索和积累。前人的经验是可以借鉴的，但必须充分结合自己的特点。影响学习效率的因素，有学习之内的，但的因素在学习之外。首先要养成良好的学习习惯，合理利用时间，另外还要注意“专心、用心、恒心”等基本素质的培养对于自身的优势、缺陷等更要有深刻的认识。总之，“世上无难事，只怕有心人。”精神是很重要的，习惯也是很重要的。美国的潜能成功学专家说：“人与人之间的差异其实很小，但这很小的差异却造成了很大的差异。”很小的差异是习惯，很大的差异是人生结果。请同学们培养一个良好的学习习惯，具备一种可贵的学习精神，用精神武装自己，用行动证明自己，用汗水感动自己，期末考试争取取得优秀成绩。

三、大学生的时间应该怎么安排

我觉得应该在业余时间多接触下社会，可以了解怎样创业，这样毕业后才不会迷茫！！！
制定一个规划，确定好关键的地方，按照计划去学习和锻炼一下自己。
建议不要将规划订的太严，因为如果没有人鼓励你或者一个动力的话，很容易就会放弃了。
上网 打工 做作业 逛街 图书馆（我是这么过的）
按个人喜好都可以啦 只要时间安排好

四、大学生的时间安排

你大几了？如果刚上大一的话，时间还是比较宽裕的。有活动的话在大一大二的时候尽量多参加些活动，感觉还是挺不错的。休息的时候和同学出去逛逛什么的，然后一天基本坚持看1到2个小时你的专业课就可以了。抽时间看看英语什么的，因为得考CET-4。尽量不要没事就去网吧~那不是什么好地方，真的。总之，过犹不及，别太闲了这样容易耽误自己。也别太紧了，这样会让别人感到你不合群，只要不走极端就好了。

五、大学生的时间安排问题

1，看书，多看书
2，学点英语，四六级必须过
3，学好专业课
4、学点其他技能，武术，跆拳道，或者跳舞什么的
5，可以打工挣点钱，做个家教
你大几了的？什么专业？
看书、体验生活（兼职）
其实不用迷茫，主要因为自己目前失去了目标。就说说我吧！我也是一名大学生，我绝大多数是利用时间去看书和外出做兼职，此外参加了学生会。这样同时锻炼了自己也可以认识许多新的朋友。

结语：亲爱的准留学生们，以上便是环俄小编为您整理的《大学生怎样安排作息时间比较合理？》一文，感谢您的阅读。若您仍然没有找到所需要的信息，请随时联系我们的在线顾问获取最专业、最准确的一对一答疑咨询，不仅可以为您节省宝贵的时间，也能有效避免因遗漏信息而与心仪的高校失之交臂，环俄留学祝您留学事宜一切顺利！

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汤歆

环俄留学首席顾问、高级培训讲师、顾问部总监

圣彼得堡国立大学教育学学士、社会心理学硕士，2011年圣彼得堡国立大学优秀毕业生，2017年入围出国留学中介行业领军人物。

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